もしもに、
備えておく。

なぜ、バックアップが要るのか

「うちのサイトに限って、消えたりしない」——そう思いたいですよね。でも、トラブルは突然やってきます。操作ミスでファイルを消した、サーバー会社の障害、間違った更新で全部おかしくなった、誰かに不正侵入された……。どれも、現実に起きていることです。

そのとき、バックアップがあるかないかで、結末はまるで違います。バックアップがあれば、「少し前の正常な状態」に戻すだけ。なければ、ゼロから作り直しか、最悪そのまま失います。バックアップは、サイトという資産にかける“保険”です。

守るべきものは、大きく3つ

サイトを構成するものは、性質ごとに分けて考えると守りやすくなります。あなたのサイトに当てはまるものだけ、対応すればOKです。

1. コード（プログラム・HTML/CSS）：あなたが作ったサイトの本体。
2. データ（データベースの中身）：問い合わせ・予約・記事など、あとからたまっていく情報。
3. アップロードした画像など：写真やPDFといった、ファイルとして置いたもの。

① コードは、もう守られている（GitHub）

うれしいお知らせです。コードのバックアップは、この講座ですでにできています。git の章で、変更をコミットして GitHub に push しましたね。あれが、まさにコードのバックアップです。手元のパソコンが壊れても、GitHub に“別の場所のコピー”が残っています。

しかも git は、過去のどの時点にも戻せる「履歴つきバックアップ」。「3日前の状態に戻したい」もできます。だから、コードについては——こまめにコミットして push する。それ自体が、最良のバックアップなのです。

② データ（データベース）を守る

注意が要るのがデータベースの中身です。問い合わせや予約のように、あとからお客さまの操作でたまっていく情報は、コードとは別に守る必要があります。これは GitHub には入っていません。

フォームの章で使った Supabase なら、管理画面からバックアップが取れます。やり方は大きく2つです。

1. 自動バックアップを確認する：Supabase は、プランに応じて自動で日次バックアップを取ってくれます。まず管理画面で「Database → Backups」を開き、どこまで自動で守られているか確認しましょう。
2. 手動で書き出す（エクスポート）：大事な節目では、自分でもデータを書き出して手元に保存しておくと安心です。テーブルのデータを CSV やファイルとして取り出せます。

具体的な操作は、Claude に聞きながら進めるのが確実です。

Supabaseに保存している問い合わせデータを、定期的にバックアップしたいです。
・自動バックアップが今どうなっているかの確認方法
・手動でデータを書き出して手元に保存する方法
を、初心者向けに一つずつ教えてください。

③ WordPress の場合

WordPress のサイトは、ファイル（テーマ・プラグイン・画像）とデータベース（記事・設定・コメント）の2つでできています。両方そろって初めて元に戻せるので、両方をバックアップします。やり方は主に2通りです。

1. プラグインで自動化する：「UpdraftPlus」などのバックアップ用プラグインを入れると、ファイルとデータベースをまとめて、定期的に自動バックアップできます。保存先を Google Drive など“別の場所”に指定できるのが利点です。
2. サーバーの機能を使う：多くのレンタルサーバーには、自動バックアップ機能が備わっています。まず管理画面で、それが有効になっているか・何日分残るかを確認しましょう。

④ 大事なのは「自動で」取ること

テストの章でもお話しした通り、「手で思い出してやる」運用は、必ず続きません。バックアップも同じです。「毎週月曜にバックアップしよう」と決めても、忙しい週は飛ばし、そういう時に限ってトラブルが来ます。

だから、バックアップは仕組みに任せて自動化します。Supabase の自動バックアップ、WordPress プラグインの定期実行、サーバーの自動バックアップ——どれも「一度設定すれば、あとは勝手に取り続けてくれる」ものです。コードについても、CI/CD の仕組みで「push のたびに GitHub にコピーが残る」状態が、すでに自動バックアップになっています。

⑤ いちばん忘れがち — 「戻せるか」を試す

最後に、最も大切で、最も忘れられていることを。バックアップは「取ること」がゴールではありません。「戻せること」がゴールです。

毎日きちんとバックアップを取っていても、いざ復元しようとしたら「ファイルが壊れていた」「手順が分からず戻せなかった」——これでは保険になっていません。だから、一度でいいので“戻す練習”をしておきましょう。たとえばテスト用の環境にバックアップから復元してみる。これで「本当に戻せる」と確認できて、はじめて安心できます。

この章で出てきた言葉

バックアップ

壊れたり消えたりしたときに備えて、データのコピーを別の場所に取っておくこと。

復元（リストア）

バックアップから、元の状態に戻すこと。「戻せる」ことを確かめてこそ意味があります。

エクスポート

データベースなどの中身を、ファイルとして書き出すこと。手元に保存できます。

自動バックアップ

決めた間隔で勝手にバックアップを取り続ける仕組み。手作業より確実で、忘れません。

UpdraftPlus

WordPress 向けの代表的なバックアップ用プラグイン。ファイルとデータをまとめて守れます。